Logo

Как изменить мировоззрение

Мировоззрение ‒ эту внутренние убеж­де­ния че­ло­ве­ка о мире и самом себе [1]. От ко­то­рых зависят по­ве­де­ние че­ло­ве­ка и его реакция на ок­ру­жа­ю­щую дейст­ви­тель­ность. Ввиду чего для из­ме­не­ния своей жизни, че­ло­ве­ку и не­об­хо­ди­мо из­ме­нить своё пред­с­тав­ле­ние о ней. Но как изменить миро­воз­зре­ние? С этим мы и пос­та­ра­ем­ся сегодня ра­зоб­рать­ся. Ес­тест­вен­но, ис­поль­зуя на­уч­ные ис­сле­до­ва­ния. Хотя кон­цеп­ту­аль­но можно ска­зать, что миро­воз­зре­ние че­ло­ве­ка ме­ня­ет­ся либо под вли­я­ни­ем других людей, либо под вли­я­ни­ем каких-то жиз­нен­ных об­с­то­я­тельств. Потому что из­ме­не­ние миро­воз­зре­ния ‒ это выход из зоны ком­фор­та. Причём такой, ка­кой требует от че­ло­ве­ка пос­то­ян­ных дейст­вий. То есть он яв­ля­ет­ся про­цес­сом.

КАК ИЗМЕНИТЬ МИРОВОЗЗРЕНИЕ

Изменить мировоззрение по щелчку пальцев не­воз­мож­но! Соб­с­т­вен­но, как и во­об­ще до­бить­ся чего-либо таким об­ра­зом нельзя. Даже раз­ва­ли­ва­ю­ще­е­ся чудо со­вет­с­ко­го авто­про­ма нельзя купить по щелч­ку паль­цев. Вам при­дёт­ся идти на работу, за­ра­ба­ты­вать деньги и толь­ко потом вы смо­же­те их пот­ра­тить на какое-то де­шё­вое «ко­ры­то». Поэтому воз­му­щать­ся тем, что «по щелч­ку паль­цев» нельзя из­ме­нить свою жизнь, нес­коль­ко стран­но. При­дёт­ся ра­бо­тать! При­дёт­ся пре­о­до­ле­вать труд­нос­ти. Терпеть не­уда­чи. А глав­ное ‒ бо­ро­ть­ся с самим собой. И это, во­об­ще го­во­ря, пер­вое, что нужно сделать при из­ме­не­нии миро­воз­зре­ния. Потому что са­мым глав­ным в этом про­цес­се яв­ля­ет­ся ни­ве­ли­ро­ва­ние соб­ст­вен­ной за­ви­си­мос­ти от ре­зуль­та­та.

Большинство людей очень зависимо от успеха. И имен­но по­э­то­му глав­ны­ми при­чи­на­ми раз­ви­тия деп­рес­сии у женщин яв­ля­ют­ся со­ци­аль­ная не­ус­тро­ен­ность и проб­ле­мы со здо­ро­вь­ем, а глав­ны­ми при­чи­на­ми раз­ви­тия деп­рес­сии у муж­чин ‒ развод и проб­ле­мы на работе [2]. И если не­ко­то­рые проб­ле­мы со здо­ро­вь­ем ещё могут объ­ек­тив­но служить при­чи­ной горя и печали, то всё ос­таль­ное яв­ля­ет­ся лишь про­ек­цией внут­рен­них стра­хов. Люди очень бо­ят­ся неудач. И не столь­ко самих по себе, сколько по при­чи­не со­ци­аль­но­го дав­ле­ния. Мы очень боимся со­ци­аль­но­го не­одоб­ре­ния. Что обус­лов­ле­но эво­лю­ци­он­ным от­бо­ром и от­лич­но под­твер­ж­да­ет­ся ак­тив­нос­тью в со­ци­аль­ных сетях. В ко­то­рых люди пос­то­ян­но хвас­та­ют­ся и спо­рят о том, как к ним нуж­но от­но­сить­ся.

Как изменить мировоззрение?

Первое, что нужно сделать, это избавиться от со­ци­аль­но­го дав­ле­ния. По­нять, что единст­вен­ное, что ты можешь конт­ро­ли­ро­вать, это твои соб­с­т­вен­ные дейст­вия. Ни ре­ак­ция людей на них, ни даже их пос­лед­с­т­вие тебе не­под­власт­ны. Всё это за­ви­сит от боль­шо­го ко­ли­чест­ва слу­чай­ных фак­то­ров. Поэтому людям нужно кон­цент­ри­ро­вать­ся только на оцен­ке соб­ст­вен­ных дейст­вий. А также по­ни­мать, что срав­ни­вать себя с чем­пи­о­ном мира ‒ бес­смыс­лен­но. Себя нужно срав­ни­вать только с самим собой. Не может че­ло­век первый раз в жизни взять тен­нис­ную ра­кет­ку в руки и начать иг­рать, как Анд­ре Ага­си. И даже он сам этого не смог. Чтобы стать «анд­ре ага­си», ему приш­лось по­по­теть. По­э­то­му, если что-то не по­лу­ча­ет­ся, это повод прак­ти­ко­вать­ся, а не «опус­кать ру­ки».

ПРАВИЛЬНОЕ МИРОВОЗЗРЕНИЕ

Конечно, тут важно оценивать риски. Поскольку, если од­ни не­уда­чи могут, разве что, раз­ру­шить само­оцен­ку, то другие ‒ могут стать при­чи­ной тю­рем­но­го зак­лю­че­ния или не­об­хо­ди­мос­ти вып­ла­чи­вать кредиты. Так что, ес­тест­вен­но, нужно про это не за­бы­вать! А также не за­бы­вать, что чрез­мер­ный стресс может стать по­во­дом «опус­тить руки». Поэтому вы­хо­дить из зоны ком­фор­та нужно пос­те­пен­но. Это, как с ком­пью­тер­ны­ми играми: если слож­ность слиш­ком вы­со­кая, играть не ин­те­рес­но и даже бес­смыс­лен­но ‒ вас быст­ро «сли­ва­ют», и вы ничему не ус­пе­ва­е­те на­учить­ся. Если же слож­ность слиш­ком низкая, то играть также ста­но­вит­ся не ин­те­рес­но и бес­смыс­лен­но. Поэтому слож­ность должна со­от­вет­с­т­во­вать вашим на­вы­кам и по­вы­шать­ся вмес­те с их рос­том.

Нужен план

Скорее всего, вы хотите изменить мировоззрение для чего-то. Например, хотите работу своей мечты, классную девушку или квартиру в центре Москвы. Проблема в том, что устроиться сразу в Google, непринуждённо соблазнить красотку или накопить пару миллионов долларов ‒ очень сложно. Поэтому нужен план достижения своих целей. Причём в него очень важно закладывать неудачи. Планировать их сразу! Поскольку, скорее всего, что вы не пройдёте какие-то собеседования, не познакомитесь с какими-то девушками и потратите какие-то накопленные деньги. Это нормально! И это очень важно понять: неудачи ‒ это естественная часть процесса. Особенно в новом деле! И потому первостепенной задачей должен быть не результат, а развитие навыков.

Не жалей себя

Мыслить необходимо позитивно! Нужно кон­цент­ри­ро­вать­ся на сво­их ус­пе­хах. Думать о том, в чём ты стал лучше. И если ты ста­но­вишь­ся лучше, ты ра­бо­та­ешь, ты не сда­ёшь­ся, то ты уже хо­рош. Ты уже мо­ло­дец! И нет ни­ка­кой при­чи­ны стра­дать и пла­кать из-за не­удач. Они, как уже го­во­ри­лось выше, лишь часть ес­тест­вен­но­го про­цес­са. И как бы ни хо­те­лось «опус­тить руки», по­жа­леть себя и ска­зать, что ты не­удач­ник и тебе прос­то не дано, делать этого нель­зя. Потому что это тебя лишь ог­ра­ни­чи­ва­ет! Да, воз­мож­но, ты не Сер­гей Брин, не Ален Де­лон и даже не нас­лед­ник «всра­той» квар­тир­ки в центре Моск­вы. Но у тебя есть по­тен­ци­ал. И рас­крыть свой по­тен­ци­ал ты мо­жешь только в том слу­чае, если будешь про­дол­жать дейст­во­вать.

Зачем менять мировоззрение?

18 июня 2019 года было опубликовано ис­сле­до­ва­ние, по­ка­зав­шее, что оцен­ка людьми эмо­ций дру­гих людей за­ви­сит от их соб­с­т­вен­ных убеж­де­ний [3]. В одних и тех же эмо­ци­ях раз­ные люди ви­дят гнев, счас­тье, удив­ле­ние, страх, от­вра­ще­ние и пе­чаль. И это очень хо­ро­шо по­ка­зы­ва­ет, нас­коль­ко важно из­ме­нить своё миро­воз­зре­ние! Ведь имен­но от него за­ви­сит то, как вы бу­де­те вос­при­ни­мать мир. Один че­ло­век увидит опас­ность, другой ‒ воз­мож­ность. Один ‒ «опус­тит руки», дру­гой ‒ поп­ро­бу­ет снова. Но как стать тем, кто видит воз­мож­ность и не сда­ёт­ся? Толь­ко ра­бо­той над собой! Спро­во­ци­ро­вать ко­то­рую могут жиз­нен­ные об­с­то­я­тельст­ва или ок­ру­же­ние. И лучше ме­нять вто­рое, а не ис­кать пер­вое.

СМЕНИ ОКРУЖЕНИЕ

Изменить окружение довольно просто! Всего-нав­се­го нуж­но ид­ти и обу­чать­ся тому, чего вы хо­ти­те. Ведь там вы встре­ти­те много людей, раз­де­ля­ю­щих ваши цели. При­чём они все тоже го­то­вы дейст­во­вать для их дос­ти­же­ния. И на­чать, преж­де всего, сто­ит с са­мых ос­нов. А имен­но с ра­бо­ты над своим те­лом! Потому что внеш­няя прив­ле­ка­тель­ность сде­ла­ет вас уве­рен­нее и по­мо­жет до­би­вать­ся более по­зи­тив­ной оцен­ки ок­ру­жа­ю­щих. О чём мы уже пи­са­ли, как в раз­бо­рах ис­сле­до­ва­ний фак­то­ров прив­ле­ка­тель­нос­ти, так и в раз­бо­ре такого со­ци­аль­но­го яв­ле­ния, как боди­по­зи­тив. Что, ко­неч­но, может выз­вать не­ко­то­рый ког­ни­тив­ный дис­со­нанс. Ведь выше было столь­ко слов о не­за­ви­си­мос­ти от ре­зуль­та­та. И, дейст­ви­тель­но, за­ви­сеть от него не нуж­но. Но по­зи­тив­ный ре­зуль­тат очень мо­ти­ви­ру­ет и об­лег­ча­ет путь!

P.S. Бла­го­да­рим за вни­ма­ние! На­де­ем­ся, что ста­тья бы­ла ин­те­рес­на и поз­на­ва­тель­на. Ес­ли у вас ос­та­лись ка­кие-ли­бо воп­ро­сы, есть за­ме­ча­ния или вы хо­ти­те выс­ка­зать сло­ва бла­го­дар­нос­ти, то для все­го это­го мож­но вос­поль­зо­вать­ся фор­мой ком­мен­та­ри­ев ни­же. Оце­ни­вай­те ста­тью, де­ли­тесь ею с друзь­я­ми в со­ци­аль­ных се­тях, до­бав­ляй­те сайт в из­бран­ное и бо­ри­тесь с мра­ко­бе­си­ем во всех его про­яв­ле­ни­ях, аминь!

Источники

[1] gtmarket.ru/concepts/7105

[2] ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.158.4.587

[3] pnas.org/content/early/2019/07/16/1816408116

[свернуть]

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

avatar
  Подпишись!  
Уведомлять
Вставить формулу как
Блок
Строка
Дополнительные настройки
Цвет формулы
Цвет текста
#333333
Используйте LaTeX для набора формулы
Предпросмотр
\({}\)
Формула не набрана
Вставить