Logo

Как наладить отношения в семье

Как показывают научные ис­сле­до­ва­ния, для на­ла­жи­ва­ния от­но­ше­ний в семье не­об­хо­ди­мо по­вы­шать уро­вень об­ра­зо­ва­ния [1], улуч­шать ма­те­ри­аль­ное по­ло­же­ние [2], учить­ся конт­ро­ли­ро­вать аг­рес­сию [3], не зло­упот­реб­лять ал­ко­го­лем [4], раз­ви­вать чув­с­т­во юмора [5] и уме­ние про­щать [6]. Но, са­мое глав­ное, это же­ла­ние ра­бо­тать над от­но­ше­ни­я­ми и об­щать­ся [7]. Да, как бы стран­но это ни зву­ча­ло, но суп­ру­гам не­об­хо­ди­мо друг с дру­гом раз­го­ва­ри­вать и на­хо­дить ре­ше­ния проб­лем до того, как они ус­пе­ют на­до­есть до смер­ти. И, ко­неч­но же, не на пос­лед­нем месте на­хо­дит­ся удов­лет­во­рён­ность сек­су­аль­ной жиз­нью [8]. Над ко­то­рой тоже нужно ра­бо­тать, если вы хо­ти­те на­ла­дить от­но­ше­ния в се­мье!

КАК НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ

Американская ас­со­ци­а­ция пси­хо­ло­гов ре­ко­мен­ду­ет [9] уде­лять вни­ма­ние ме­ло­чам, конт­ро­ли­ро­вать аг­рес­сию, раз­го­ва­ри­вать «не толь­ко о по­су­де», ус­т­ра­и­вать сов­мест­ные празд­ни­ки и раз­но­об­ра­зить се­мей­ную жизнь. Что это зна­чит? Это зна­чит, что, во-пер­вых, нужно де­лать друг дру­гу комп­ли­мен­ты и дос­тав­лять ма­лень­кие ра­дос­ти, но так же и раз­го­ва­ри­вать о ма­лень­ких проб­ле­мах до тех пор, пока их не ста­нет слиш­ком мно­го. Во-вто­рых, во вре­мя ссор нужно пы­тать­ся себя конт­ро­ли­ро­вать и от­да­вать себе от­чёт в том, что ссо­ра это спо­соб ре­ше­ния на­ко­пив­ших­ся проб­лем, а не спо­соб их усу­губ­ле­ния. В тре­ть­их, суп­ру­гам не­об­хо­ди­мо на­хо­дить общие ин­те­ре­сы, про­во­дить вмес­те вре­мя не толь­ко по бы­то­вым воп­ро­сам и вмес­те про­бо­вать что-то но­вое не толь­ко в пос­те­ли.

Конечно, в первую очередь, за­ло­гом счаст­ли­во­го бра­ка яв­ля­ет­ся выбор под­хо­дя­ще­го парт­нё­ра. По­то­му что люди раз­ные. И по­э­то­му вы­би­рать нуж­но не толь­ко чув­с­т­ва­ми, но и го­ло­вой. По­ни­мая, что у вас дол­ж­ны быть об­щие ин­те­ре­сы [10]. Тем бо­лее что по­ве­де­ние че­ло­ве­ка во мно­гом взаимо­обус­лов­ле­но. Та­ким об­ра­зом, уме­ние про­щать обус­лав­ли­ва­ет ка­чест­во се­мей­ной жиз­ни [11], а чув­с­т­во юмо­ра вли­я­ет на уме­ние про­щать [12]. И, боль­ше то­го, уме­ние от­но­сить­ся к се­бе и друг к дру­гу с юмо­ром так же по­ло­жи­тель­но ска­зы­ва­ет­ся на от­но­ше­ни­ях [13]. По­э­то­му лю­ди, про­жив­шие мно­го лет в бра­ке, го­раз­до мень­ше ссо­рят­ся, а если и ссо­рят­ся, то ссо­ры эти про­хо­дят го­раз­до спо­кой­нее.

Как наладить отношения в семье?

Как уже говорилось выше, не пос­лед­нюю роль в счаст­ли­вых от­но­ше­ни­ях иг­ра­ет секс. По­э­то­му не­уди­ви­тель­но, что сле­дя­щие за своей внеш­нос­тью люди бо­лее до­воль­ны в се­мей­ной жиз­ни [14]. Хотя, ко­неч­но, как по­ка­зы­ва­ет ста­тис­ти­ка раз­во­дов в Рос­сии, ос­нов­ной их при­чи­ной яв­ля­ет­ся ма­те­ри­аль­ное по­ло­же­ние семьи. Но ос­нов­ной – не зна­чит единст­вен­ной! А пос­коль­ку се­год­ня ген­дер­ные роли в из­вест­ной сте­пе­ни сти­ра­ют­ся [15] за своей внеш­нос­тью, как и за до­хо­да­ми, сле­ду­ет сле­дить всем чле­нам и не толь­ко чле­нам се­мьи. Тем более что, не смот­ря на все эти из­ме­не­ния, роль семьи в бла­го­по­лу­чии че­ло­ве­ка всё ещё иг­ра­ет важ­ную роль [16], [17].

Заключение

  1. Для сохранения здо­ро­вых от­но­ше­ний в се­мье, преж­де все­го, её нуж­но соз­да­вать с пра­виль­ным че­ло­ве­ком. Та­ким, ко­то­рый вам под­хо­дит. По­э­то­му, вы­би­рая его, нуж­но ру­ко­вод­с­т­во­вать­ся не толь­ко чув­с­т­ва­ми, но и го­ло­вой.
  2. Для налаживания от­но­ше­ний в се­мье нуж­но ра­бо­тать над со­бой, раз­ви­вая лич­ност­ные ка­чест­ва, над от­но­ше­ни­ем к сво­е­му парт­нё­ру, раз­ви­вая ком­му­ни­ка­бель­ность, а так же над от­но­ше­ни­я­ми, раз­ви­вая не столь­ко чув­с­т­вен­ную при­вя­зан­ность, сколь­ко дру­жес­кую.
Источники

[1] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6045693/

[2] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5518209/

[3] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3142925/

[4] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3205965/

[5] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4991042/

[6] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6131646/

[7] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5649187/

[8] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5052677/

[9] apa.org/monitor/2013/04/marriage.aspx

[10] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4244648/

[11] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3156929/

[12] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4991043/

[13] psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Femo0000551

[14] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4011637/

[15] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4649868/

[16] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3785075/

[17] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2805093/

[свернуть]
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

avatar
  Подпишись!  
Уведомлять
Вставить формулу как
Блок
Строка
Дополнительные настройки
Цвет формулы
Цвет текста
#333333
Используйте LaTeX для набора формулы
Предпросмотр
\({}\)
Формула не набрана
Вставить