Logo

Массаж от целлюлита

Приветствуем прекрасную половину че­ло­ве­чест­ва! Се­год­ня мы по­го­во­рим про массаж от целлюлита. А имен­но про то, нас­коль­ко он эф­фек­ти­вен. И, кроме того, рас­кро­ем под­но­гот­ную «апель­си­но­вой корки», причины её по­яв­ле­ния, ме­то­до­ло­гию про­фи­лак­ти­ки и эф­фек­тив­ные способы её ле­че­ния. Причём, ис­поль­зуя данные конт­ро­ли­ру­е­мых на­уч­ных ис­сле­до­ва­ний. Ссылки на ко­то­рые можно пос­мот­реть внизу статьи в ис­точ­ни­ках. Поэтому вы можете не сом­не­вать­ся в ре­ле­вант­нос­ти пред­с­тав­лен­ной ин­фор­ма­ции и смело сле­до­вать всем по­лу­чен­ным ре­ко­мен­да­ци­ям. Ведь эта статья ничего не рек­ла­ми­ру­ет. А авторы аб­со­лют­но не ан­га­жи­ро­ва­ны. Разве что же­ла­ни­ем помочь вам стать луч­ше!

МАССАЖ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

Массаж от целлюлита является эф­фек­тив­ной про­це­ду­рой [1]. Пос­коль­ку массаж спо­соб­с­т­ву­ет улуч­ше­нию трофики тканей [2]. Вот только не обя­за­тель­но при­ме­нять именно массаж от цел­лю­ли­та. Пос­коль­ку в конт­ро­ли­ру­е­мых научных ис­сле­до­ва­ни­ях спе­ци­а­ли­зи­ро­ван­ный анти­цел­лю­лит­ный массаж не де­мон­с­т­ри­ру­ет ни­ка­ких пре­и­му­ществ [3]. Ввиду чего можно ис­поль­зо­вать самый обыч­ный ле­чеб­ный массаж и не пе­ре­пла­чи­вать за кра­си­вое название. Больше того, можно даже вы­пол­нять само­мас­саж [4]. Или, вообще, обой­тись без мас­са­жа, просто ис­поль­зуя адек­ват­ные жен­с­кие прог­рам­мы тре­ни­ро­вок [5]. Хотя спра­вед­ли­вос­ти ради сле­ду­ет сказать о том, что мас­саж, при­ме­ня­е­мый сов­мест­но с тре­нин­гом, может давать до­пол­ни­тель­ные пре­и­му­щест­ва [6].

Так же следует заметить, что массаж от целлюлита бу­дет эф­фек­тив­нее в том случае, если во вре­мя массажа места с цел­лю­ли­том на­ма­зы­ва­ют ко­фе­и­ном, ре­ти­но­и­да­ми, чёрным пер­цем, экс­трак­том зе­лё­но­го чая, кап­са­и­ци­ном, экс­трак­том корня имбиря, а так же ма­зя­ми с амино­фил­ли­ном и изо­про­те­ре­но­лом [7]. Пос­коль­ку все эти ве­щест­ва по­ло­жи­тель­но влияют на сос­то­я­ние меж­кле­точ­но­го мат­рик­са кожи. Хотя, в пер­вую очередь, на нём ска­зы­ва­ет­ся диета [8]. И в дан­ном случае, ско­рее всего, по­на­до­бит­ся жен­с­кая ди­е­та. Пос­коль­ку в 85% слу­ча­ев целлюлит встре­ча­ет­ся у женщин [9]. Что обус­лов­ле­но высоким уров­нем эс­тро­ге­нов [10]. Хотя по­ве­ден­чес­кие факторы так же ока­зы­ва­ют вли­я­ние [11].

Целлюлит

ЦЕЛЛЮЛИТ

Профилактика целлюлита

Основными способами профилактики цел­лю­ли­та яв­ля­ют­ся спорт, диета, пот­реб­ле­ние кол­ла­ге­на, отказ от ал­ко­го­ля [12] и та­ба­ка [13], а так же нор­ма­ли­за­ция ре­жи­ма сна-бодр­с­т­во­ва­ния [14]. Поскольку физио­ло­ги­чес­ки процесс об­ра­зо­ва­ния цел­лю­ли­та осу­щест­вля­ет­ся пос­ред­с­т­вом из­ме­не­ния состава меж­кле­точ­но­го мат­рик­са. И именно ввиду на­ру­ше­ния ме­та­бо­лиз­ма кол­ла­ге­на. Хотя так же на этот процесс ока­зы­ва­ет влияние и гипер­тро­фия жи­ро­вых клеток. Ввиду чего лиш­ний вес спо­соб­с­т­ву­ет об­ра­зо­ва­нию цел­лю­ли­та, но в тоже время стра­дать от цел­лю­ли­та могут и строй­ные девушки [15]. Что обус­лов­ле­но ге­не­ти­чес­кой пред­рас­по­ло­жен­нос­тью, гор­мо­наль­ны­ми на­ру­ше­ни­я­ми, не­хват­кой кол­ла­ге­на и плохой тро­фи­кой тка­ней.

Вот почему избежать образования целлюлита может и не по­лу­чить­ся! Пос­коль­ку, если у че­ло­ве­ка есть ге­не­ти­чес­кая пред­рас­по­ло­жен­ность, ско­рее все­го, что рано или поздно он об­за­ве­дёт­ся «апель­си­но­вой кор­кой». Но, в за­ви­си­мос­ти от образа жизни, цел­лю­лит про­явит­ся раньше или позже. Хотя в пе­ри­од мено­па­у­зы при ге­не­ти­чес­кой пред­рас­по­ло­жен­нос­ти, ско­рее всего, цел­лю­лит даст о себе знать [16]. Причём даже в том слу­чае, если че­ло­век за­ни­ма­ет­ся спортом, пра­виль­но ест и при­ме­ня­ет массаж от целлюлита. И в таком случае его при­дёт­ся лечить. Если, ко­неч­но, для че­ло­ве­ка это важно. Пос­коль­ку цел­лю­лит не уг­ро­жа­ет здо­ро­вью и яв­ля­ет­ся ис­клю­чи­тель­но кос­ме­ти­чес­ким не­дос­тат­ком [6].

Лечение целлюлита

Многие пытаются лечить целлюлит про­фи­лак­ти­чес­ки­ми сред­с­т­ва­ми. И их, дей­с­т­ви­тель­но, надо при­ме­нять. В том числе и массаж от целлюлита. Пос­коль­ку они пре­дот­в­ра­ща­ют раз­ви­тие недуга, а так же дают кос­ме­ти­чес­кий эф­фект. Ко­то­рый, ес­тес­т­вен­но, ут­ра­чи­ва­ет­ся вместе с от­ме­ной про­це­дур. В связи с чем, за­ни­мать­ся спортом, пра­виль­но пи­тать­ся, спать и из­бе­гать вред­ных привычек нужно пос­то­ян­но. И это по­мо­га­ет! Но единст­вен­ным под­т­вер­ж­дён­ным на се­год­няш­ний день спо­со­бом ле­че­ния уже об­ра­зо­вав­ше­го­ся цел­лю­ли­та яв­ля­ет­ся ла­зер­ная те­ра­пия [17]. Поэтому не «ве­ди­тесь» на рек­лам­ные за­го­лов­ки и помните, что про­фи­лак­ти­чес­кие меры эф­фек­тив­ны только в ка­чест­ве про­фи­лак­ти­ки!

Массаж от целлюлита

  1. Массаж от целлюлита яв­ля­ет­ся дей­с­т­вен­ной про­фи­лак­ти­чес­кой и кос­ме­ти­чес­кой ме­рой. Ко­то­рый, тем не ме­нее, нуж­но при­ме­нять вмес­те с дру­ги­ми спо­со­ба­ми пре­дот­вра­ще­ния раз­ви­тия цел­лю­ли­та.
  2. Массаж от целлюлита не­спе­ци­фи­чен. И по­то­му ни­чем не от­ли­ча­ет­ся от обыч­но­го ле­чеб­но­го мас­са­жа. В свя­зи с чем, пе­ре­пла­чи­вать за то, что мас­са­жист на­зы­ва­ет свои ус­лу­ги анти­цел­лю­лит­ны­ми, не сто­ит.
  3. Во время массажа от целлюлита ре­ко­мен­ду­ет­ся при­ме­нять ряд ма­зей и ле­чеб­ных экс­трак­тов. Но, преж­де все­го, нуж­но нор­ма­ли­зо­вать ди­е­ту и ре­жим дви­га­тель­ной ак­тив­нос­ти. Пос­коль­ку и то и дру­гое воз­дей­с­т­ву­ет на сос­то­я­ние ко­жи го­раз­до силь­нее.

Проверь себя – ответь на вопросы по статье

P.S. Бла­го­да­рим за вни­ма­ние! На­де­ем­ся, что ста­тья бы­ла ин­те­рес­на и поз­на­ва­тель­на. Ес­ли у вас ос­та­лись ка­кие-ли­бо воп­ро­сы, есть за­ме­ча­ния или вы хо­ти­те выс­ка­зать сло­ва бла­го­дар­нос­ти, то для все­го это­го мож­но вос­поль­зо­вать­ся фор­мой ком­мен­та­ри­ев ни­же. Оце­ни­вай­те ста­тью, де­ли­тесь ею с друзь­я­ми в со­ци­аль­ных се­тях, до­бав­ляй­те сайт в из­бран­ное и бо­ри­тесь с мра­ко­бе­си­ем во всех его про­яв­ле­ни­ях, аминь!

Источники

[1] martinex.ru/publications/meso-journal/meso18/pathogenesis-of-cellulite.html

[2] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4034721/

[3] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4155948/

[4] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4925170/

[5] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5236497/

[6] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5001663/

[7] onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-2494.2006.00318.x/full

[8] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4685482/

[9] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5234561/

[10] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3114606/

[11] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5868780/

[12] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834700/

[13] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4043818/

[14] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5706759/

[15] journals.lww.com/plasreconsurg/Abstract/2006/08000/Effect_of_Weight_Loss_on_Cellulite__Gynoid.39.aspx

[16] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4520379/

[17] tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14764170802516680

[свернуть]
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

avatar
  Подпишись!  
Уведомлять
Вставить формулу как
Блок
Строка
Дополнительные настройки
Цвет формулы
Цвет текста
#333333
Используйте LaTeX для набора формулы
Предпросмотр
\({}\)
Формула не набрана
Вставить