Logo

Старение клеток

Старение клеток ‒ это процесс старения организма. Ко­то­рый может про­те­кать с разной ско­рос­тью. Ввиду чего и различают хро­но­ло­ги­чес­кий и эпи­ге­не­ти­чес­кий возраст. Вслед­с­т­вие чего люди одного года рож­де­ния могут быть разного био­ло­ги­чес­ко­го возраста. Что от­ра­жа­ет­ся не только на внеш­нос­ти, но и на состоянии внут­рен­них органов организма. А пос­коль­ку протекает данный процесс у всех с разной скоростью, учёные и заняты изу­че­ни­ем причин, обус­лав­ли­ва­ю­щих это различие. И одной из наиболее по­пу­ляр­ных теорий кле­точ­но­го старения является сво­бод­но-ра­ди­каль­ная [1]. Которую мы подробно рас­смат­ри­ва­ли в статье про анти­ок­си­дан­ты. А 07 октября 2019 года в журнале Nature Me­ta­bo­lism было опуб­ли­ко­ва­но ис­сле­до­ва­ние [2], под­т­вер­ж­да­ю­щее эту теорию с дру­гой сто­ро­ны.

СТАРЕНИЕ КЛЕТОК

Как оказалось, угасание функций митохондрий влияет на старение клеток не только опос­ре­до­ва­но, но и не­пос­ред­с­т­вен­но. Поскольку функции ми­то­хонд­рий чрез­вы­чай­но важны для нор­маль­но­го функ­ци­о­ни­ро­ва­ния организма. Из-за чего он всячески старается под­дер­жи­вать их фун­к­ци­о­наль­ность. И, как след­с­т­вие, при­о­ри­тет отдаётся их по­чин­ке. Поэтому они от­би­ра­ют себе большую часть нук­ле­о­ти­дов. И когда этих нук­ле­о­ти­дов не хва­та­ет, ядра клеток не могут нор­маль­но делиться. Вслед­с­т­вие чего ор­га­низм и стареет быстрее. Хотя важно за­ме­тить, что это не единст­вен­ное след­с­т­вие плохого сос­то­я­ния ми­то­хонд­рий. Ввиду чего так важно под­дер­жи­вать их нор­маль­ную функ­ци­о­наль­ность.

Лучшим способом поддержания функциональности ми­то­хонд­рий яв­ля­ют­ся кардио тре­ни­ров­ки. Хотя также на них ска­зы­ва­ет­ся и образ жизни че­ло­ве­ка в целом. А вы­де­лить стоит здоровый сон и пра­виль­ное питание. Причём даже су­щест­ву­ют спе­ци­аль­ные продукты анти­ок­си­дан­ты. Которые стоит до­ба­вить в пищевой рацион. Правда, с этим не стоит пере­бар­щи­вать. Пос­коль­ку избыток анти­ок­си­дан­тов вреден. Ведь их функ­цией является по­дав­ле­ние ак­тив­нос­ти сво­бод­ных ра­ди­ка­лов. Но сво­бод­ные ра­ди­ка­лы организму не­об­хо­ди­мы. Вот почему важно не просто по­дав­лять их ак­тив­ность. Важно нор­ма­ли­зо­вать баланс ок­си­дан­тов и анти­ок­си­дан­тов в ор­га­низ­ме.

Старение клеток

Конечно, говоря про старение клеток, нельзя не упо­мя­нуть про предел Хейф­ли­ка. Подробно о ко­то­ром можно про­чи­тать по ссылке. Но вся кра­со­та в том, что влияют на него те же фак­то­ры, что и на про­цесс уга­са­ния функций ми­то­хонд­рий. Хотя, ко­неч­но, и то, и другое также обус­лов­ле­но ге­не­ти­кой. И пос­коль­ку ге­не­ти­чес­кая ин­же­не­рия сейчас очень ин­тен­сив­но раз­ви­ва­ет­ся, ве­ро­ят­но, в бу­ду­щем мы сможем так кор­рек­ти­ро­вать геном мла­ден­цев, чтобы мак­си­маль­но уве­ли­чи­вать их жиз­нен­ный по­тен­ци­ал. Но и се­год­ня мы уже можем вести здо­ро­вый образ жизни, поз­во­ля­ю­щий жить не только доль­ше, но и лучше. Ведь, как уже го­во­ри­лось выше, функций у ми­то­хонд­рий очень много. И вли­я­ние на про­цесс старения клеток толь­ко од­на из них.

В частности, от состояния митохондрий зависит вы­нос­ли­вость людей [3]. По­э­то­му хо­ро­шо раз­ви­тые ми­то­хонд­рии поз­во­ля­ют вести более ак­тив­ный образ жизни. А ак­тив­ный образ жизни, в свою оче­редь, поз­во­ля­ет жить дольше. Причём не просто су­щест­во­вать, а именно жить пол­но­цен­ной жизнью. Ввиду чего мы нас­то­я­тель­но ре­ко­мен­ду­ем хотя бы пару раз в не­де­лю уделять время аэроб­ным наг­руз­кам. Что по­ло­жи­тель­но ска­жет­ся, как на са­мо­чувст­вии, так и на внеш­нос­ти даже в том случае, если человек не­пра­виль­но ест и во­об­ще ведёт не­пра­виль­ный образ жизни. Пос­коль­ку, нап­ри­мер, ожирение яв­ля­ет­ся след­с­т­ви­ем не столько пло­хой диеты, сколь­ко именно дис­функ­цией ми­то­хонд­рий [4]. Так что обя­за­тель­но уде­ляй­те время кардио тре­ни­ров­кам!

Источники

[1] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3901353/

[2] nature.com/articles/s42255-019-0120-1

[3] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5735536/

[4] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5496172/

[свернуть]

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

avatar
  Подпишись!  
Уведомлять
Вставить формулу как
Блок
Строка
Дополнительные настройки
Цвет формулы
Цвет текста
#333333
Используйте LaTeX для набора формулы
Предпросмотр
\({}\)
Формула не набрана
Вставить